Heb je vet eten nodig voor een gezond lichaam?
Terug naar blogoverzicht Afvallen en krachttraining Krachttraining is training met weerstand met het doel je kracht te verbeteren, spiermassa op te bouwen, je lichaam vorm en stevigheid te geven of om (sport)prestaties te verbeteren. Meestal worden hiervoor een aantal sets van 2 tot 15 herhalingen gedaan, die lekker uitdagend kunnen zijn. Vaak wordt er gedacht […]
De juiste maaltijdfrequentie voor jouw doel
Terug naar blogoverzicht Afvallen en krachttraining Krachttraining is training met weerstand met het doel je kracht te verbeteren, spiermassa op te bouwen, je lichaam vorm en stevigheid te geven of om (sport)prestaties te verbeteren. Meestal worden hiervoor een aantal sets van 2 tot 15 herhalingen gedaan, die lekker uitdagend kunnen zijn. Vaak wordt er gedacht […]
Afvallen en krachttraining
Terug naar blogoverzicht Afvallen en krachttraining Krachttraining is training met weerstand met het doel je kracht te verbeteren, spiermassa op te bouwen, je lichaam vorm en stevigheid te geven of om (sport)prestaties te verbeteren. Meestal worden hiervoor een aantal sets van 2 tot 15 herhalingen gedaan, die lekker uitdagend kunnen zijn. Vaak wordt er gedacht […]
6 tips om gezond te eten bij het afvallen!
Terug naar blogoverzicht 6 Tips om gezond te eten bij het afvallen Het lichaam is een doorlopend bouwproject, waarbij eiwitten voornamelijk worden ingezet als bouwmateriaal, koolhydraten en vetten als brandstof en tot slot vitamines, mineralen, water en de bioactieve stoffen als gereedschap. Tips om gezond(er) te etenIn elk vak van de Schijf van Vijf vind je […]
Ben je op dit moment met een dieet bezig?
Terug naar blogoverzicht Ben je op dit moment met een dieet bezig? Ben je op dit moment met een dieet bezig? Of heb je wel eens of vaker een dieet gevolgd, maar zitten de kilo’s er weer aan en weet je niet meer wat je moet doen? Werden jouw de onderstaande punten wijsgemaakt? 🤔brood is […]