5 tips voor meer blijheid in je dag!
Terug naar blogoverzicht Afvallen en krachttraining Krachttraining is training met weerstand met het doel je kracht te verbeteren, spiermassa op te bouwen, je lichaam vorm en stevigheid te geven of om (sport)prestaties te verbeteren. Meestal worden hiervoor een aantal sets van 2 tot 15 herhalingen gedaan, die lekker uitdagend kunnen zijn. Vaak wordt er gedacht […]
Structuur & Afvallen …. Praktische tips….
Terug naar blogoverzicht Afvallen en krachttraining Krachttraining is training met weerstand met het doel je kracht te verbeteren, spiermassa op te bouwen, je lichaam vorm en stevigheid te geven of om (sport)prestaties te verbeteren. Meestal worden hiervoor een aantal sets van 2 tot 15 herhalingen gedaan, die lekker uitdagend kunnen zijn. Vaak wordt er gedacht […]
Stop met uitstellen! 9 Tips tegen uitstelgedrag…
Terug naar blogoverzicht Stop met uitstellen! 9 Tips tegen uitstelgedrag… Uitstelgedrag… Iedereen heeft er wel eens last van, maar het belemmerd het behalen van je persoonlijke doelen! Vaak maken we het onszelf te moeilijk en verwachten we te veel van onszelf. We willen te grote stappen zetten, waardoor we gaan uitstellen en we weten allemaal […]