Afvallen en krachttraining
Terug naar blogoverzicht Afvallen en krachttraining Krachttraining is training met weerstand met het doel je kracht te verbeteren, spiermassa op te bouwen, je lichaam vorm en stevigheid te geven of om (sport)prestaties te verbeteren. Meestal worden hiervoor een aantal sets van 2 tot 15 herhalingen gedaan, die lekker uitdagend kunnen zijn. Vaak wordt er gedacht […]